Qi Gong

Qi Gong

Qi Gong ist Gesundheitspflege, Meditation in Bewegung, Entspannung, Lebensphilosophie.

Qi Gong kommt aus China, es ist eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin und hat eine Jahrtausende alte Erfahrungsgeschichte. Qi wird übersetzt als Atem oder auch Lebensenergie. Gong bedeutet so viel wie Arbeit, Übung.

Erfahrungsgemäße Wirkungsweise von Qi Gong :

  • Sanftes Training des gesamten Bewegungsapparates
  • Fördert die Durchblutung
  • stabilisiert das Herz- Kreislaufsystem
  • Verbessert die Atmung und somit den Stoffwechsel
  • entspannend
  • aktive Hilfe zur Stressbewältigung
  • Koordinationstraining
  • Konzentrationsübung
  • wirkt Stimmungsaufhellend und beugt somit Depressionen vor
  • Steigert das Körperbewusstsein
  • Eigenverantwortliche Mitarbeit des Patienten/Klienten bei der Genesung oder Verbesserung seiner Lebenssituation
  • Unterstützt die persönliche Entfaltung des eigenen Potentials

Voraussetzung für eine positive Wirkung des Qi Gongs ist regelmäßiges Üben.
Ideal wäre täglich 15 – 20 Minuten.

Qi Gong basiert auf der Vorstellung einer ganzheitlichen Weltanschauung. Alles was existiert ist lebendig und wird von Energie durchflutet.

Ist genug Lebensenergie vorhanden, fühlt sich der Mensch wohl und gesund. Kommt diese Energie in Ungleichgewicht – oder sogar in Mangel, entsteht Unwohlsein und Krankheit.

Diese Energie fließt nach chinesischer Vorstellung in den sogenannten Meridianen – Energieleitbahnen. Insgesamt gibt es 17 Leitbahnen, die den Körper wie ein Energienetz umspannen.

So wie ein Akupunkteur mit der Nadel, nehmen wir mit Qi Gong Übungen direkten Einfluss auf diese Energiebahnen und unsere Lebensenergie.

Gut zu wissen: Meine Qi Gong Kurse werden von der Krankenkasse bezuschusst. Sprechen Sie mich darauf an!

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