Focusing ist eine Form der körperorientierten Psychotherapie. Eigentlich ist es eine Fähigkeit, die jeder Mensch mitbringt und oft im Laufe seines Lebens durch Konditionierung und Verstandesorientierung wieder verliert. Es geht darum, den Zugang zum eigenen Intuitiven Wissen wieder zu erschließen.
Mit Focusing bietet der Körper Lösungsschritte an, die der Verstand nicht vorher denken kann und hat so seine eigene tiefer liegende Weisheit.
Prof. Eugene Gendlin (1926 – 2017) entwickelte diese Technik an der Universität Chicago und nennt dieses Körpergefühl zu einem bestimmten Lebensthema „Felt Sense“ – gefühlte Bedeutung.
„Meine einfachste und kürzeste Antwort lautet: Focusing nenne ich die Zeit, in der man mit etwas ist, das man körperlich spürt, ohne schon zu wissen, was es ist“.
Eugene Gendlin
Was Focusing ermöglicht: